Evde ölçülen tansiyon, muayenehanedeki tek ölçümden daha çok şey anlatır. Doğru alınmış bir haftalık kayıt, izlem kararını kolaylaştırır.
Ölçümden önce
- Kolunuza uyan manşon kullanın; dar manşon yüksek değer verir.
- Beş dakika oturup dinlenin; ölçümden yarım saat önce kahve ve sigaradan uzak durun.
- Sırtınız destekli, ayaklarınız yerde, kolunuz kalp hizasında olsun.
Ölçüm sırasında
- Sabah ilaçtan önce ve akşam yemekten önce ikişer ölçüm alın; arada bir dakika bekleyin.
- Konuşmayın, telefona bakmayın; ilk ölçüm yüksekse ikinciyi esas alın.
- Yedi gün sürdürün; ilk günü değerlendirme dışı bırakın.
Değerleri nasıl kaydetmeli
Tarih, saat, iki ölçüm ve varsa not (uykusuz gece, ağrı, ilaç atlama) yeterlidir. Kâğıt defter ya da telefon notu fark etmez; muayeneye getirin, birlikte okuyalım.
Ne zaman hekime başvurmalı
- Ardışık ölçümlerde değerler beklenenin üzerindeyse
- Baş ağrısı, görme bulanıklığı ya da göğüs ağrısı eşlik ediyorsa
- Yeni bir ilaca başladıktan sonra baş dönmesi oluyorsa
Acil belirtilerde 112'yi arayın.